شبکه بهداشت و درمان مهاباد

*☀️ گرمای تابستان را جدی بگیرید؛

پیشگیری از گرمازدگی با چند راهکار ساده!*

����با بالا رفتن دمای هوا، مراقبت از خودمون و اطرافیانمون اهمیت زیادی داره. چند نکته کلیدی که باید رعایت کنیم:

���� *آب زیاد بنوشید* و منتظر حس تشنگی نمونید.

����️ *پوشش مناسب* (کلاه، عینک آفتابی و لباس نخی گشاد) استفاده کنید.

 *ساعات اوج گرما* (۱۱ الی ۱۶) از منزل خارج نشید.

���� *هرگز* کودکان و سالمندان رو در خودروی خاموش تنها نذارید.

���� با دیدن علائمی مثل سرگیجه، سردرد و بی‌حالی، سریعاً به محیط خنک رفته و مایعات بنوشید.

����مراقب سلامتی‌تون باشید!